Yoga & méditation

Prévoyez une rentrée dans l’énergie et inscrivez-vous dès maintenant!

Bénéfices  personnels & thérapeutiques

Conscience du corps / Connaissance de soi  / Apaisement des tensions (douleur,  anxiété) / Contrôle des émotions / Gestion du stress / Amélioration du sommeil / Centrage/ Détachement / Développement des capacités psychiques et physiologiques(souffle, énergie, souplesse et musculature, cohérence cardiaque) et métaboliques ( rééquilibrage des fonctions hormonales agissant sur le poids, l’appétit, le sommeil,  etc…) / Actions sur les pathologies inflammatoires et rhumatismales/ Etc…

Modalités : 2 cycles

Les séances des 2 cycles ont lieu le mardi de 19h à 21h
Les 2 cycles sont indépendants et accessibles séparément .

Le premier comprend  19 séances
Le second comprend 16 séances réparties en mini-cycles

Inscription possible en cours d’année pour des personnes ayant déjà pratiqué le yoga .Le tarif sera réévalué sur la base du prorata des séances restant à effectuer .

1er cycle 

Formatrices :

Colette Larcanché  art-thérapeute pluriexpressionnelle à l’origine du concept yogart-thérapie, est diplômée du RYE et membre de la Fédération Française des Écoles de Yoga. Secondée par Laurence Prelooker art-thérapeute pluriexpressionnelle

Calendrier 2018-2019 :

18/09- 02 & 16/10 – 06 & 27/11 – 04 & 18/12 – 08 & 22/01 – 05 & 19/02 -05 &19/03 – 02 & 23/04 – 07 & 28/05 – 11 & 25/06

Contenus

Ce stage est accessible  à toute personne désireuse de s’initier au Rajayoga dit également  Yoga Intégral
(postures-asanas/ souffle-pranayama / énergie-roues des chakras / relaxation -yoganidra) et de progresser dans la connaissance de soi par la voie de la méditation.
Les enseignements comprennent :

Chant des mantras
Yoga postural
Pranayama (postures /  souffle / énergies

Méditations tantriques
Yoganidra
(relaxation profonde)

2ème  cycle 

Répartition spécifique en 4 sessions de 4 séances.
Inscription par cycle ou à la totalité

Calendrier 2018-2019 :

1ère session  :    25/09 ;  23 & 30/10; 13/11
2ème session  :   20/11 ; 11/12 ; 15 & 29 /01
3ème session  :  12 &  26/02 ; 12 & 2603
4ème session  :  30/04 ; 14 & 21/05 ; 04 /06

Formatrice :
Christelle Gambée, praticienne de la méditation et de la pensée positive, formée à la morphopsychologie et aux médecines holistiques, puis au yoga nidra auprès de Colette Larcanché.

Contenus

Accompagnement fondé sur les techniques et pratiques de la pleine conscience.

Méditer permet aussi l’ouverture du cœur et donc le développement de l’empathie.
Les relations aux autres s’épanouissent et sont plus sereines.
Transformer son esprit pour le rendre plus clair, plus stable, plus calme pour cultiver toutes ces qualités, est une pratique quotidienne.

La méditation de pleine conscience est une discipline inscrite au coeur de la philosophie bouddhiste depuis plus de 2000 ans.
Les sciences contemplatives et les études scientifiques récentes dans le domaine des neurosciences ont démontré qu’en la pratiquant nous pouvons améliorer notre vie.

La méditation de pleine conscience n’est pas une méthode de relaxation mais consiste à être plus présent à soi, à être ouvert et réceptif à tout ce qui se présente dans le champ de la conscience.
Tout le travail consiste non pas à faire cesser le bavardage mental mais plutôt à l’observer sans s’y identifier :
il ne s’agit donc pas d’une recherche d’absence de pensées mais d’absence d’engagement dans les pensées.

Séances individuelles  de yogart-thérapie

Les séances individuelles allient les potentialités du yoga avec la création dans une dimension art-thérapeutique complète, définissant le yogart-thérapie ( concept Puzzle, C.Larcanché)

Lieu  : Lambersart
Contenus : étudiés en fonction des besoins
Spécifique aux séances individuelles : l’analyse symbolique personnelle

Tremplin idéal pour la création yoganidra se fera le prélude à la production plastique, graphique et/ou à l’écriture , qui, dans le cadre de séances individuelles, peuvent être judicieusement associées à une analyse symbolique personnelle .

 

Tarifs du 1er cycle

  • 437 € le cycle annuel complet, soit 23 € / séance
    Tarif réduit adhérent : 380 € , soit 20 €/séance
  • 250 €  le cycle de 10 séances successives , soit 25 € la séance
    Tarif réduit adhérent : 220 € , soit 22 €/séance
  • 30 €  la séance unique ou d’essai
    • 40 € la séance individuelle d’une heure , la 5ème gratuite

 

Tarifs du 2ème cycle

  • 368 € le cycle annuel, soit 23 € / séance
    Tarif réduit adhérent : 320 € , soit 20 €/séance
  • 100 €  le cycle de 4 séances successives , soit 25 € la séance
    Tarif réduit adhérent : 88 € , soit 22 €/séance
  • 30 €  la séance unique ou d’essai

Tarifs réduits & avantages , nos offres  *

  • 5% de remise pour tout renouvellement d’inscription  pour un cycle complet
  • 5% de remise pour une inscription à un 2ème atelier de groupe( dans le cadre d’un cycle) ,  la remise étant effectuée sur le moins couteux.
  • Inscription en cours d’année : un prorata est accordé*
  • Règlement en 3 échéances mensuelles durant le 1er trimestre d’activité   (sans supplément)

* Les offres ne sont pas cumulables


Stages complémentaires

Week-end yogamandala ;  Formation Yogart-thérapie

Inscription & Adhésion

Adhésion : nouveau tarif en cours
Valable 1 an à compter du 1er septembre, elle est obligatoire pour accéder aux diverses propositions de l’association (ateliers, stages et formations) au-delà d’un atelier ou séance unique.

Fiche d’adhésion 18-19

 

 Inscription

fiche d’inscription Modules-Stages ateliers18-19


 

 

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